La defensa personal

Es una disciplina autónoma que está adscrita y reconocida por el Consejo Superior de Deportes dentro de la Federación de Judo y Deportes Asociados. Está, por lo tanto, regulada y con grados y titulaciones específicas oficiales.

La Defensa Personal federativa está estructurada dentro de un sistema de enseñanza y grados de progresión. Ha sido desarrollada por expertos sobre el estudio de la realidad, análisis de situaciones, la experiencia en la calle y el bagaje marcial heredado de los grandes expertos en Artes Marciales de la Federación, que han desarrollado un sistema eficaz, apropiado y congruente.

El sistema es un conjunto armónico donde trabajamos los aspectos psicológicos, legales, estratégicos, físicos, técnicos. Se practican tanto situaciones de prevención, como de su resolución en caso de conflicto, y la finalización eficaz de las mismas.

La Defensa Personal tiene además dos especialidades:

  • Defensa Personal Operativa: orientada a la formación para Cuerpos y Fuerzas de Seguridad Pública y Privada, enfocado en la autodefensa, protección e intervención, así como en el apropiado uso de la fuerza, todo dentro de lo establecido por el ordenamiento jurídico.

 

  • Defensa Personal para la Mujer: esta tiene un doble objetivo. Por un lado la prevención y apoyo ante situaciones de violencia de género, tanto para evitarla como cuando ya está instaurada. Y por otro lado, enseñar a las mujeres habilidades y recursos físicos simples y prácticos, para que hagan una defensa personal eficaz y mejore su autoestima y confianza en sí mismas.

¿Qué te ofrece la defensa personal?

  • Los beneficios de una actividad física moderada/intensa.
  • Una formación que proporciona conocimientos de saber qué hacer y cómo hacerlo ante cualquier situación.
  • Un desarrollo técnico y mental que capacita y refuerza en la toma de decisiones y permite tanto prever como evaluar, anticiparse y/o enfrentarse a situaciones que puedan afectar a la integridad física propia o ajena.
  • Una correcta aplicación de las técnicas dentro de nuestro ordenamiento jurídico, teniendo en todo momento presentes los principios de oportunidad, proporcionalidad, congruencia y menor lesividad posible.
  • La utilización de habilidades y recursos físicos simples, útiles y prácticos para una eficaz y rápida defensa.
  • La mejora de la autoestima y de la imagen personal, que se ven notablemente reforzadas al tener recursos para poder preservar nuestra integridad física o la de terceros.

¿Qué ventajas tiene?

Físicas

Mejora la resistencia cardiovascular

Aumenta fuerza, resistencia y tono muscular

Aumenta la coordinación de movimientos

Mejora el equilibrio estático y dinámico

Mejora los reflejos y la velocidad de reacción

Las técnicas se adaptan al practicante

No se requiere forma física previa ni cualidades especiales

Psicológicas

Mejora la autoconfianza

Conocimiento de uno mismo y de nuestros límites

Superación de los propios límites

Mejora la concentración

Ayuda a desconectar de los problemas cotidianos

Se aprende el control mental y la gestión de emociones

Mejora el control y gestión del estrés

Sociales

Mejora las relaciones sociales puesto que se practica entre todos y todas independientemente del nivel y del sexo.

Crea un muy buen ambiente de trabajo, ya que la práctica se fundamenta en el respeto mutuo y en la confianza en el compañero.

La práctica en común y el contacto físico durante la realización de las técnicas, hace que se estrechen lazos entre los practicantes.

Este ambiente se extrapola fuera de la práctica; los grupos de Defensa Personal se caracterizan por ser gente que no se conforma solo con relacionarse dentro del tatami.

Valores

Cortesía y respeto a los demás.

Solidaridad y ayuda mutua.

Sentido de la oportunidad.

Autodisciplina

Esfuerzo, constancia, paciencia.

¿Qué te ofrece nuestro club?

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  • Formación en Defensa Personal y sus especialidades en su caso, dentro de un club homologado, impartida por profesores titulados y colegiados por la Federación Española (Consejo Superior de Deportes). La enseñanza recibida y los grados obtenidos, por tanto, están reconocidos oficialmente.
  • Las clases se desarrollan dentro de un ambiente ameno, con simulación de situaciones de defensa donde desarrollar las técnicas aprendidas.
  • Las sesiones son abiertas, teniendo cabida las dudas, inquietudes y situaciones propuestas por los alumnos para su estudio e integración en las clases, además de lo correspondiente al programa oficial de grados.
  • Las técnicas y sus resoluciones se pueden adaptar a las necesidades específicas personales o profesionales de cada alumno.

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    ¡Nos vamos a la radio!

    Ayer tuvimos el privilegio de ser entrevistados en el programa "La ventana de Cantabria" de Cadena ser, por Alfonso Pérez y Faustino Real, donde hablamos de la visita a Pego (Alicante) del fin de semana, de todas las actividades que tenemos en marcha, y de lo que está...

    ¡Otro taller lleno!

    Estamos de enhorabuena, un día más. Hoy comienza el nuevo Taller de Defensa Personal Femenina en la Universidad, con todas sus plazas completas. Desde esta misma tarde y durante cinco sesiones de dos horas (los martes y jueves), 20 mujeres tomarán mejor consciencia de...

    Vuelta a Pego – Alicante

    Desde las costas de Cantabria hasta las soleadas tierras de Alicante, nuestro Minchi lleva y comparte sus conocimientos de defensa personal allá donde le llamen. El próximo 17 de mayo de 2024, Minchi impartirá un seminario de defensa personal en Pego, Alicante....

    ¡Inspiración en Acción!

    Miguel Ángel Minchero, conocido cariñosamente como "Minchi" entre sus compañeros, ha alcanzado un logro extraordinario este fin de semana. Con dedicación y esfuerzo, ha obtenido la acreditación de Especialista en Defensa Personal Operativa, una especialidad crucial...

    Inscripción abierta en el nuevo Taller de Defensa Personal Femenina de la Universidad de Cantabria

    Ya está abierta la inscripción en el taller de Defensa Personal Femenina de la Universidad de Cantabria. Son cinco sesiones en las que se mostrará a las alumas que tienen muchos más recursos a su disposición de lo que creen, y les abrirá las puertas a este fascinante...

    Un fin de semana de aprendizaje y diversión en la Actualización en Defensa Personal Operativa

    El pasado fin de semana se celebró en La Coruña la Actualización Nacional de Defensa Personal Operativa, organizado por la Federación Gallega de Judo y DA. El evento contó con la participación de instructores y alumnos de todo el país, que se formaron en diferentes...

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    A la vez que empezamos el segundo cuatrimestre de las clases regulares de Aikido y Defensa Personal en la universidad, han convocado una nueva edición de nuestro taller específico para Defensa Personal Femenina. Este taller tiene muchísimo éxito todas las ediciones,...

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    Estamos de enhorabuena porque tenemos varios proyectos en marcha. De momento, podemos hacer público que nos han confirmado, desde el Espacio Joven del Ayuntamiento de Santander, la impartición de 5 talleres de Defensa Personal, todos los jueves entre el 22 de febrero...

    Primer taller del año

    Empezamos 2024 con fuerzas y ganas. Nos han contactado para formar parte del Programa Joven de Marina de Cudeyo, con un taller de Defensa Personal que se impartirá el 13 de enero de 17:30 a 19:30. Es una fantástica ocasión para tomar un primer contacto con este...